Was verantwortungsvolles Spielen bedeutet
Verantwortungsvolles Spielen beginnt mit der Erkenntnis, dass Glücksspiel nur eine Freizeitbeschäftigung unter vielen ist, nicht mehr und nicht weniger. Betrachte es wie einen Kinobesuch oder ein Restaurantessen, für das du vorab eine feste Summe beiseitelegst. Setze deshalb ausschließlich Geld ein, dessen Verlust dir nicht wehtut, und baue niemals darauf, offene Rechnungen mit Spielgewinnen begleichen zu können. Langfristig sorgt der Hausvorteil nämlich stets dafür, dass am Ende das Casino gewinnt und nicht der Spieler. Das ist kein Mangel, sondern das Fundament, auf dem die gesamte Branche ruht. Wer sich das von Anfang an bewusst macht, behält einen klaren Kopf und den Überblick.
Hilfsmittel für mehr Kontrolle
Selbst dort, wo deutsche Vorschriften nicht greifen, stellen seriöse Anbieter dir eine ganze Reihe an Schutzfunktionen bereit. Du findest sie meist in deinem Kundenkonto unter „Verantwortungsvolles Spielen” oder „Limits”. Bedauerlich ist nur, dass die wenigsten Spieler sie tatsächlich nutzen, denn kaum etwas taugt besser dazu, aus einem guten Vorsatz eine verbindliche, feste Grenze zu machen.
Limits für Einzahlung, Einsatz und Verlust
Welche Obergrenze pro Tag, Woche oder Monat für Einzahlungen, Einsätze oder Verluste gelten soll, bestimmst du ganz für dich allein. Seine volle Wirkung entfaltet ein solches Limit dann, wenn du es in ruhiger Verfassung festlegst, also weder mitten in einer laufenden Runde noch direkt nach mehreren Niederlagen in Folge. Denk außerdem daran, dass seriöse Anbieter eine Erhöhung erst nach einer Wartefrist greifen lassen, während eine Senkung sofort in Kraft tritt.
Sitzungslimits, Spielpausen und Realitätschecks
Mit einem Sitzungslimit bestimmst du, wie lange eine einzelne Spielsession am Stück laufen darf. Realitätschecks hingegen weisen dich in festen Abständen darauf hin, wie viel Zeit schon vergangen ist und wie es um deinen Kontostand steht. Beide Funktionen reißen dich für einen Moment aus dem Spiel und schaffen dir bewusst Raum, um über Weiterspielen oder Aufhören nachzudenken. Fest eingeplante kurze Pausen sorgen zusätzlich dafür, dass aus einer angesetzten Stunde nicht plötzlich ein halber Abend wird.
Selbstausschluss und OASIS
Reicht eine kurze Auszeit nicht mehr aus, kannst du dich selbst sperren lassen, entweder für einen festgelegten Zeitraum oder gänzlich ohne Enddatum. In Deutschland läuft das über die zentrale Sperrdatei OASIS. Ein solcher Eintrag wirkt anbieterübergreifend und umfasst sämtliche in Deutschland lizenzierten Casinos und Wettanbieter. Betreiber mit ausländischer Lizenz sind zwar nicht an OASIS angeschlossen, bieten dir aber eigene Möglichkeiten zum Selbstausschluss, die dir jederzeit offenstehen.
Warnzeichen für problematisches Spielverhalten
Nur äußerst selten bricht eine Spielsucht von einem Tag auf den anderen aus, meist schleicht sie sich über einen langen Zeitraum ein. Genau darum lohnt es sich, das eigene Verhalten immer wieder ehrlich zu hinterfragen. Bedenklich wird es, sobald du verlorenem Geld nachjagst, um es zurückzuholen, sobald deine Einsätze immer weiter steigen müssen, damit der gewohnte Reiz sich überhaupt noch einstellt, oder sobald du dir dafür Geld leihst. Ebenso ein Warnsignal ist es, das eigene Spielen vor Familie und Freunden zu verbergen, wenn Beruf, Hobbys und Beziehungen darunter leiden oder spielfreie Tage dich unruhig und gereizt machen.
Erkennst du dich in mehreren dieser Punkte zugleich wieder, ist das kein Anlass für Scham, aber ein guter Zeitpunkt, um kurz innezuhalten. Am Anfang steht immer die ehrliche Selbsteinschätzung, und dabei helfen dir anonyme Online-Tests ebenso gut wie Beratungsstellen, die deine Lage gemeinsam mit dir offen einordnen.
Tipps von BonusVergleich24.diy für einen gesunden Umgang
Damit das Spielen ein Vergnügen bleibt, reichen schon wenige einfache Grundregeln aus. Lege dein Budget fest, bevor du den ersten Einsatz machst, und halte konsequent daran fest, auch an einem Tag, an dem dir einfach nichts gelingen will. Spiele niemals, um Geldsorgen zu verdrängen, und höre auf, sobald Alkohol, Frust oder Stress im Spiel sind. Betrachte Verluste als Eintrittspreis für die Unterhaltung und nicht als Betrag, den du unbedingt zurückgewinnen musst, und gönn dir regelmäßig bewusste Pausen. Behalte dabei stets im Blick, dass Glücksspiel in deinem Leben höchstens eine Nebenrolle spielen und niemals zur Hauptsache werden sollte.
Hilfsangebote und Beratung in Deutschland
Merkst du, dass dir die Kontrolle nach und nach entgleitet, dann führe dir eines vor Augen: Damit bist du keineswegs allein, und wer sich Hilfe holt, zeigt Stärke statt Schwäche. In Deutschland steht dir dafür ein dichtes Netz an Angeboten zur Verfügung, die kostenfrei, vertraulich und auf Wunsch vollständig anonym sind:
- Hilfetelefon Glücksspielsucht: unter 0800 1 372 700 gebührenfrei und anonym erreichbar und damit die richtige erste Anlaufstelle für sämtliche Fragen rund ums Glücksspiel.
- BZgA-Beratung zur Glücksspielsucht: die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung stellt dir Informationen, Selbsttests und Beratung unter bzga-spielsucht.de bereit.
- Check dein Spiel: der anonyme Online-Check deines Spielverhaltens samt Ausstiegsprogramm der BZgA, zu erreichen über check-dein-spiel.de.
- Beratungsstellen der Bundesregierung: eine Übersicht regionaler Anlaufstellen bekommst du bei der oder dem Bundesbeauftragten für Suchtfragen.
Ebenso kannst du dich an diese Anlaufstellen wenden, wenn dir ein Angehöriger oder eine Freundin Sorgen macht. Niemand muss ein solches Problem ganz auf sich allein gestellt bewältigen.
Der Schutz von Minderjährigen
Am Glücksspiel teilnehmen dürfen ausschließlich volljährige Personen, also alle, die das 18. Lebensjahr vollendet haben. Deshalb überprüfen seriöse Anbieter das Alter ihrer Nutzer. Zugleich bist du als Erwachsener gefordert, Minderjährigen den Zugriff auf dein Spielerkonto konsequent zu verwehren. Technische Hilfsmittel wie Jugendschutzfilter und kindersicher eingerichtete Geräte, etwa mithilfe von Programmen wie JusProg, leisten dabei gute Dienste und halten den Nachwuchs zuverlässig fern.